다이어트>> 6개월동안 걷기만 했을 뿐이예요

매일 먹어야 하는 주량은 늘어가는 데 밤에 잠은 잘못자는  하루하루를 1년 정도 보냈다.

3월 14일 화이트데이 >>>> 나의 생일되었다 . 반백년 생일을 맞는 기분이란 게..... 음

떠질 듯 늘어나는 뱃살이 가장 눈에 들어왔다. 

조금씩 변화를  찾아보자.

내가 쉽게 할 수 있는 것은 막둥이 콤프와의 산책이었다. 

하루에 만보 걷기를 시작한 것은 3월 15일이었지만. 본격적으로  마음을 먹은 것은 4월 5일이다. 스타트~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

3월 하루 평균 18,022걸음을 걸었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

            4월 하루 평균 15,145걸음을 걸었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

     5월 하루평균 15,814 걸음을 걸었다.

 

 

 

 

 

 

6월 하루평균 14,859걸음을 걸었다

 

 

 

 

 

 

 

 

        7월 하루평균 13,326걸음을 걸었다.

 

 

 

 

 

 

 

         8월 하루평균 13,425걸음을 걸었다.

 

 

 

 

 

 

 

             9월 1일부터-15일까지  하루 14,485걸음을 걸었다.

 

 

내가 6개월 동안 하루에  이만큼씩을 걸었다니 정말 놀랍다. 많이 칭찬해

덕분에 1분에 100걸음을 걷는다는 것도 알게 되었다. 하루에 2시간정도는 쉬지않고 걷는다는 것도 알게되었다.

어제가 9월 15일 딱 6개월째 되는 날이다. 두둥 두둥 두둥

 

예~~~~~

앞자리 숫자가 바뀌었다.

 

증감량은 8월과 비교되서 표시되었다.

6개월 걷기만으로 건강하게 다이어트가 되었다. 

이번 6개월 동안 쭉 걷기 운동하면서 느낀 것은 한 달에 1KG 정도 빠진 것이지만 무슨 일이든 꾸준히 하는 것이 중요하다는 것이다.  하루하루 건강해지고 있다는 것도 느껴지고 있는 만큼  걷기 운동은 계속될 것이다.

 

나의 최종 목표는 65KG이다  그날이 올 때까지 파이팅